Hullu maanantai

Kait sitä ihminen on luova hullu. Tän päivän ohjema oli sitten tällainen. Aamukahvin jälkeen tuli viesti lähdetkö ajaa puolen päivän jälkee. No totta hitossa kunhan ensin hoidan juoksevat asiat pois alta ja käyn salilla. No ensin koneelle maksaa laskut, sitten sali reppu selkään ja menoksi, fillarilla tietenkin.

Salilla oli sitten alakroppa päivä (hyvä minä). Ensin jalkakyykky, 1x20xtanko, 1x15xtanko, 2x10x30kg>>vko ja 5 kg lisää.
Askelkyykky 1x10, 1x15, 1x20 samalla painolla kokosarja.
Loitontajat 3x12x80% kuvitellusta maksimista.
Sama lähentäjille.
Pohkeet omalla painolla lattia+5cm koroke päkiän alle, varpaille nousu 2x50.
Pohkeet istuen koneessa 2x15x75% kuvitellusta maksimista.
Vatsa lisäpainolla jalat tuettuna 1x10, 1x15, 1x20 ja tänään oli 7,5 kg. Vatsa kulmalauta 1x20 omalla painolla, 1x15 lisäpainolla 2,5 kg

No, siinä oli treeni sitten paketissa, taas fillarin selkään ja kotia kohti. Kotona repun vaihto noin niiku lennosta käyden vessassa. Taas mentiin kohti tapaamispaikkaa. Siitä sitten lähdettiin ensin katsomaan missä kunnossa kelkkareitti on. Ne ei missään hyvässä kunnossa ollu. Tie siirtymä vuoksenrantaan ja siitä kohti kruunupuistoa. Siellä sitten suhailtiin pitkin poikin ja sieltä kulmien kautta kiertoteitse kohti Paajalaa. Siitä mentiin hiihto reittiä pitkin Joutsenonkadulle ja sitä pitkin Rauhan kylpylän rantaan. Retkiluistelu reittiä pitkin kohti Imatran kylpylää. Kaveri pääs yllättää takaa ja itsellä kesti reagointi pitkään, mut sitten ku lähetään polkee ni poljetaan sitten. Kyll kävi jaloille kivasti. Reissu jatkui osin jäällä ja osin pitkin polkuja. Sitten oli vaan lähdettävä kohti kotia.

Muutamaan otteeseen kaaduin ja yhden OTB otin. Välillä piti ostaa energiaa että jaksaa. Suurimmaksi osaksi ajettiin polkuja pitkin. Päivän saldo 53,9 km. Pitänee olla tyytyväinen tuohon.