Lisään pyöräilevät vieraat tuonne vieras listaan niin tiedetään sitten missä mennään.
Viime sunnuntaina kävin sitten ottamassa tehot pihalle testin muodossa. Garminissa kun oli ftp-testi ku omistaa wattipolkimet. No tulihan sitä tehtyä ensin myötätuuleen lämmittely ja sitten vastatuuleen (4-5m/s tuuli) testi 20 minsaa. Tulos oli 219 W 20 minsan keskiteho, tehokynnys eli ftb on 208W 3,08W/kg ja samalla tuli maksimi hapenottokyky 49ml/kg/min eli sekin sitten nousi. Jotain edistystä on tapahtunut sitten alkuvuoden räpellyksen.
Nyt sitten mennään ihan sen tuntemuksen mukaan miten jaksaa. Tän vuoden maanantai porukkalenkit on miun kohdalta tapulteltu tältä vuodelta. En viitsi mennä sinne enään taistelee hengissä pysymisessä, ei vaan ole enään kivaa.
Trekin Bemaxi tuli laitettua läjään, ketju ja jarru puuttuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti